تمرینات کششی

 

- تمرینات کششی ساق پا

- تمرینات کششی چهارسر رانی

- تمرینات کششی شکم

- تمرینات کششی ساعد

- - تمرینات کششی دوسر بازویی

- تمرینات کششی عضلات سینه ای

- تمرینات کششی شانه ها

- تمرینات عضله ذوزنقه

- تمرینات کششی پشت میانی

- تمرینات کششی عضله زیر بغل

- تمرینات کششی عضله سه سر بازویی

- تمرینات کششی کمر

- تمرینات کششی عضله سرینی

- تمرینات کششی عضله همسترینگ